- Betz, Otto: Das Unscheinbare ist das Wunderbare : Spiritualität im Alltag / Otto Betz. - Kevelaer : Topos plus, 2011. - 119 S. ; 18 cm - (Topos-Taschenbücher ; 742), ISBN 978-3-8367-0742-8 kt. : 8,90 €
Dieses Lesebuch möchte mit Anregungen aus Literatur und Philosophie aufmerksam machen auf das, was vor unseren Augen liegt und damit Raum für eine Frömmigkeit schaffen, die geprägt ist von der Liebe für die Welt. Im täglichen Ablauf sollten wir innehalten und unsere Sinne öffnen für die Schönheiten der Erde, uns anrühren lassen vom "Phänomen des Schönen" z.B. in Kunst und Musik und in der Freude die Spuren des Paradieses erkennen. Auszüge aus Werken von Teilhard de Chardin, Augustinus, Felix Timmermans, Hildegard von Bingen, Rose Ausländer und anderen unterstützen diese anregenden, spirituellen Gedanken, die in einer zur Welt hinführenden Meditation Gott in den Dingen zu begreifen hilft. (Helmut Eggl, Borromäusverein)
- Bundschuh-Schramm, Christiane: Familienbalancen : wie das Miteinander gelingt / Christine Bundschuh-Schramm ; Annegret Hiekisch. - Ostfildern : Schwabenverl., 2010. - 200 S. ; 23 cm, ISBN 978-3-7966-1522-1 fest geb. : 17,90 €
Wie sich das Familienleben auf christlicher Grundlage so gestalten lässt, dass Aufgaben und Freiräume einigermaßen ins Gleichgewicht gebracht werden können, zeigen Christiane Bundschuh-Schramm und Annegret Hiekisch in diesem Buch. Mit dem Bild der Balance machen die beiden Autorinnen deutlich, dass sich das menschliche Leben zwischen Polen abspielt, zwischen Arbeit und Freizeit, Anspannung und Entspannung. In vier Themenbereichen aus dem Familienalltag (Erziehungsbalancen, Partnerbalancen, Alltagsbalancen und religiöse Balancen) beschreiben sie, wie sich die verschiedenen Pole ins Gleichgewicht bringen lassen. Mit Balance meinen sie keinen starren Zustand, sondern einen ständigen Ausgleich zwischen den Polen, so wie sich die Balancierstange eines Hochseilartisten ständig bewegt, wenn er über sein Seil läuft. Jede Beschreibung der Pole, zwischen denen sich das Familienleben in den unterschiedlichen Bereichen erstreckt, mündet in konkrete Vorschläge, wie Familien hier die Balance halten können. Dabei bringen die Autorinnen - beide Theologinnen - ihre Erfahrungen als berufstätige Mütter von zwei bzw. drei Kindern ein, was ihre Vorschläge familientauglich macht. Das bedeutet nicht, dass sie mit einem Patentrezept für ein gelingendes Familienleben aufwarten würden. Im Gegenteil, sie verstehen ihre Ausführungen als Denkanstöße, mit denen Familien sich auf die Suche nach der eigenen Balance machen können. Dennoch lassen sich zwei Grundhaltungen ausmachen, die zum Gelingen des Familienlebens entscheidend beitragen können: Achtsamkeit sowohl den äußeren Ereignissen gegenüber als auch den inneren Regungen und ein Grundvertrauen, das durch das Gefühl des Geborgenseins in Gott hervorgerufen wird. Die beiden Autorinnen leisten mit ihrem Buch einen wertvollen Beitrag zu einem ausbalancierten Familienleben. (Christoph Holzapfel, Borromäusverein)
- Chittister, Joan: Das Leben beginnt in dir : Weisheitsgeschichten aus der Wüste / Joan Chittister. - Freiburg [u.a.] : Herder, 2011. - 136 S. ; 21 cm, Aus dem Engl. übers., ISBN 978-3-451-32533-5 fest geb. : 14,95 €
Spiritualität beschäftigt sich mit der Frage, wie man ein erfülltes Leben führt. Es ist die Entscheidung, das Leben gut, positiv, freudvoll und gottgefällig zu leben. Die Kontemplation, die zwar in Ruhe entsteht, ist eine Zustimmung zum Sein, ein Einverstandensein mit der Schöpfung. Aber es braucht den Alltag, um an dieser Schöpfung mitzuwirken. Diese ist nämlich keine statische Größe, sie entwickelt sich ständig - und der spirituelle Mensch ist aufgerufen, an ihr mitzuwirken. Viele Menschen erwarten Gottes Gegenwart und Wirken bei besonderen Anlässen (Einkehrtage, Gottesdienste usw.) - und sie vergessen, dass Gott doch die ganze Zeit, Tag für Tag, bei ihnen ist. Gott wohnt in uns. - Joan Chittister ist Benediktinerin und geistliche Schriftstellerin in den USA. Angeregt von den Erfahrungen der Wüstenväter aus der Frühzeit des Christentums zeit sie, wie sich Spiritualität und Kontemplation im Alltag verwirklichen lassen. Ein anregendes Buch! Sehr zu empfehlen. (Margrit Diekmann, Borromäusverein)
- Eßwein, Jan Torsten: Achtsamkeitstraining : [MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode] / Jan Thorsten Eßwein. - 3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2011. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 20 cm - (Lust zum Üben), ISBN 978-3-8338-1829-5 kt. : 16,99 €
Achtsamkeit ist ein Begriff, der insbesondere in der östlichen Philosophie herausragende Bedeutung hat, im Westen aber leider eher zweitrangig ist. Doch ist Achtsamkeit für den Alltag und für ein bewusst gelebtes, gelungenes Leben von grundlegender Bedeutung. Achtsamkeit führt einerseits in die eigene Mitte, man wird ruhiger, konzentrierter und kann besser entspannen, andererseits lernt man, mit Stress besser umzugehen, das Leben in den Griff zu bekommen. Hier stellt der Autor, der Physiotherapeut und Yogalehrer ist, klassische Meditationsübungen im Sitzen auf dem Boden bzw. auf einem Stuhl sowie im Gehen vor. Dazu gibt es einen "Bodyscan", um den eigenen Körper besser kennenzulernen und ein paar Bewegungsübungen. Das Erreichte kann sofort im Alltag umgesetzt werden, indem man z.B. achtsam isst, unterwegs und am Arbeitsplatz achtsam ist, bewusster kommuniziert. Abschließend findet sich ein Übungsplan für acht Wochen. Breit zu empfehlen! (Michael Mücke, Borromäusverein)
- Grün, Anselm: Einfach leben : das große Buch der Spiritualität und Lebenskunst / Anselm Grün. - Freiburg [u.a.] : Herder, 2011. - 338 S. ; 22 cm, ISBN 978-3-451-32385-0 fest geb. : 16,95 €
Leben - im Einklang mit mir selber, frei und authentisch, wie es meinem Wesen entspricht (vgl. S.10), dazu will Anselm Grün die Leser/innen anleiten. Die Lehrmeister, die ihm dabei zur Seite stehen, sind die Philosophie, der Rhythmus und die Phänomene der Natur und auch der christliche Jahreskreis. In der Betrachtung der Lebensstufen, die ein Mensch durchläuft, in den Veränderungen der Natur im Jahreslauf und den Traditionen der christlichen Feste findet Grün Ansatzpunkte für die Lebenskunst, die er fördern möchte. Dabei gibt er uns - er schließt sich dabei selbst immer ein - Anregungen für ein gesundes Leben, das mit den Kriterien von Maß und Ausgeglichenheit nach der rechten Balance der Kräfte sucht, die von innen oder außen auf uns einwirken. In allem ist die Authentizität des Autors zu spüren, der selbst durch Höhen und Tiefen gegangen sein muss, um so schreiben zu können. Das Scheitern, die dunklen Seiten, die menschlichen Schwächen sind dem Autor wohlbekannt und das macht seine Anregungen sympathisch, auch wenn man vielleicht nicht jede Tradition des Kirchenjahres persönlich nachvollziehen kann. Die Offenheit und das Wohlwollen, die aus jedem Kapitel sprechen, können nur heilsam sein. Jedes Kapitel enthält entweder einen persönlich zugesprochenen Wunsch oder den Vorschlag für ein Ritual, das den Lesenden einlädt, das jeweils Erkannte für sich anzuwenden und auszuprobieren. Menschen, die auf der Suche nach religiöser Spiritualität sind, die nicht nur den Geist, sondern auch das Gefühl und den Körper ganzheitlich einbeziehen, werden eine Fülle von Anregungen finden. Allen Büchereibeständen zu empfehlen. (Lioba Speer, Borromäusverein)
- Hiekisch, Annegret: Dem Geheimnis auf der Spur : in der Familie Gott erfahren / Annegret Hiekisch. - Ostfildern : Schwabenverl., 2010. - 120 S. ; 19 cm - (Mit Kindern kommt Gott ins Haus), ISBN 978-3-7966-1490-3 kt. : 9,90 €
Kinder sind die besseren Religionslehrer. Oft sind nämlich ihre bohrenden Fragen Anlass für Eltern und andere Erwachsene, sich neu Gedanken zu machen über das Warum und Wieso, das Woher und Wohin des menschlichen Lebens. Auch die Taufe eines Kindes oder Rituale und Feste, die in Kindergarten und Schule mit anderer Intensität begangen werden als zu Hause, können die Sehnsucht nach einem auch spirituell erfüllten Leben wecken. Doch wo ist im turbulenten Familienalltag Platz für Spiritualität? Annegret Hiekisch zeigt in ihrem Buch, dass eine familienkompatible Spiritualität weniger eine Frage der verfügbaren Zeit als eine Frage der Haltung ist. Ihr Motto ist: Gott in allen Dingen suchen, also auch am Wickeltisch, beim Bügeln und bei der Beschäftigung mit Kindern. Ihre Gedanken zum Leben in der Gegenwart Gottes entwickelt Hiekisch in drei Kapiteln. Im ersten macht sie sich grundsätzliche Gedanken zur Möglichkeit, sich Gott zu nähern, im zweiten geht es darum, die innere Haltung der Achtsamkeit zu entwickeln. Im dritten Kapitel schließlich beschreibt sie Wege zu Gott, mit denen sie im Laufe ihrer Berufstätigkeit als Pastoralreferentin und in ihrer eigenen Familie gute Erfahrungen gemacht hat. So schlägt sie vor, sich das "Du" in der Beziehung zu Gott und die Intimität, die darin liegt, neu bewusst zu machen. Mit ihren theologisch durchdachten, gleichwohl bodenständigen Anregungen zeigt sie, dass eine lebendige Gottesbeziehung keine Frage tiefer mystischer Begabung oder theologischer Ausbildung ist, sondern durch viele Kleinigkeiten und eine achtsame Haltung im Alltag wachsen kann. "Dem Geheimnis auf der Spur" kann Familien helfen, ihren Weg zu und mit Gott zu finden. (Christoph Holzapfel, Borromäusverein)
- Jellouschek, Hans: Achtsamkeit in der Partnerschaft : was dem Zusammenleben Tiefe gibt / Hans Jellouschek. - Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2011. - 159 S. ; 21 cm, ISBN 978-3-451-61004-2 fest geb. : 16,95 €
Hans Jellouschek beschäftigt sich in seinem neuesten Ratgeber mit der Frage, wie wichtig Achtsamkeit in einer Beziehung ist. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die der Zen-Buddhismus dem Westen wieder ins Bewusstsein gerufen hat. Achtsam sein bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein, und zwar ohne zu bewerten oder zu beurteilen. Der Autor vertritt die Auffassung, dass gerade in langjährigen Beziehungen diese Achtsamkeit sowohl sich selbst als auch dem Anderen gegenüber verloren geht. Verliebte sind noch sehr achtsam, achten auf jedes Wort, jede Geste des anderen. Dieses dem anderen zugewandte Verhalten verliert sich aber im Laufe eines langen Zusammenlebens. Man meint, den anderen genau zu kennen, beurteilt und bewertet ihn, stempelt ihn gar ab "Mein Mann war immer schon so". Anhand zahlreicher Beispiele erklärt der Autor, welche Rolle Achtsamkeit in einer Beziehung spielt und wie es gelingen kann, dem Partner - auch noch nach vielen Jahren - zu vermitteln, wie wichtig und wertgeschätzt er ist. Dabei schöpft er aufgrund seiner langjährigen Tätigkeit als Paartherapeut aus einem großen beruflichen Erfahrungsschatz. Dem anderen die ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, darin liegt nach Ansicht von Hans Jellouschek der Schlüssel zu Liebe und Glück - nicht nur in einer Paarbeziehung. (Brigitte May, Borromäusverein)
- Weiss, Halko: Das Achtsamkeits-Buch / Halko Weiss ; Michael Harrer ; Thomas Dietz. - Stuttgart : Klett-Cotta, 2010. - 303 S. : graph. Darst. ; 21 cm, ISBN 978-3-608-94558-4 fest geb. : 22,95 €
In einer Zeit der Reizüberflutung tun Stille und Innenschau gut. Durch eine Haltung der Achtsamkeit soll die natürliche Fähigkeit genutzt werden, gesünder und ausgeglichener zu leben. Innerer Frieden und die Entwicklung liebender Güte und Mitgefühl sind oberstes Ziel der hier vorgestellten Methode. Achtsamkeit wird nicht nur als bewusstes Wahrnehmen innerer und äußerer Reize verstanden, sondern umfasst darüber hinaus auch eine bestimmte Haltung der Erfahrung gegenüber. Interessant sind bei der Anwendung vor allem Achtsamkeit als Prophylaxe und Früherkennung von Burn-out, als Aktivierung von Ressourcen und im Umgang mit Schmerzen. Der Weg der Bewusstseinsentwicklung lehnt sich an den buddhistischen Weg zur Schulung von Konzentration an. Die Ausführungen der drei Verfasser werden durch viele praktische Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Zeitbedarf und Zweck, durch ein umfangreiches Glossar und Literaturhinweise ergänzt. - Gut lesbar, sicher kein Ladenhüter im Regal "Wellness für die Seele". (Lieselotte Banhardt, Borromäusverein)
